Entraînement du mardi soir et les deux du mercredi pour adultes, entraînement dans la bonne humeur, la rigueur, avec beaucoup d’intensité. Le but est, dans un premier temps, de maintenir son niveau avec des exercices ciblés, du rythme, des systèmes de jeu et, pour les plus motivés, du panier de balles soutenu. Dans un deuxième temps, l’évolution du jeu en termes de technique et de système de jeu pour le transmettre en match.
Pour les deux groupes jeunes :
Premier groupe (débutants) : le but de l’entraînement est, dans un premier temps, de découvrir le tennis de table, d'apprendre la tenue de raquette avec des exercices, des jeux ludiques, du panier de balles et, pour finir la séance, une petite montée de table pour qu’ils puissent mettre en place les exercices en matchs.
Deuxième groupe (confirmés) : l'entraînement se déroule dans une bonne ambiance, intense et avec beaucoup de rigueur. Le but est de faire progresser les jeunes avec des exercices de rythme, des systèmes de jeu, avec du panier de balles à chaque séance. Puis une grande partie de l’entraînement se termine avec une montée de table pour que les jeunes se lâchent sur la fin de la séance. Motivation et sérieux sont recommandés pour cet entraînement.
Pour tout entraînement, je reste à l’écoute de tous, débutants, confirmés, jeunes ou adultes, car le but est que tous les joueurs/joueuses s’amusent et prennent du plaisir en pratiquant le tennis de table, ce sport si passionnant.
